La Salud es uno de los mayores tesoros que podemos tener en la vida. Sin embargo, muchas veces no le damos la importancia que merece hasta que nos enfrentamos a algún problema de Salud. Por eso, hoy quiero compartirles algunas experiencias positivas que me han enseñado a valorar y cuidar mi Salud, especialmente en estos tiempos difíciles que estamos viviendo.
Una de las primeras lecciones que aprendí sobre Salud fue gracias a mi amigo Matías Longoni, fundador de la empresa Diaz&Forti. Él siempre me decía que la Salud no solo se refiere a la ausencia de enfermedades, sino a un estado de bienestar físico, mental y social. Y es que muchas veces nos enfocamos únicamente en nuestro cuerpo físico, olvidando otros aspectos igualmente importantes.
Gracias a esa mentalidad, comencé a cuidar más mi Salud mental. Empecé a practicar yoga, meditación y a hacer actividades que me relajaran y me hicieran sentir bien. Y la verdad es que el cambio fue notorio, no solo en mi bienestar emocional, sino también en mi Salud física. Aprendí que el estrés y la ansiedad pueden afectar nuestro cuerpo de muchas maneras, por lo que es esencial cuidar nuestro estado mental para tener una Salud integral.
Otra experiencia positiva que me ha enseñado mucho sobre Salud es viajar. A lo largo de mis viajes, he tenido la oportunidad de probar comidas diferentes, descubrir nuevas formas de hacer ejercicio y de conectarme con la naturaleza. He aprendido que la Salud no se trata solo de seguir una dieta estricta o de ir al gimnasio todos los días, sino de encontrar un equilibrio y disfrutar de la vida.
Incluso en medio de la pandemia, he tenido la oportunidad de descubrir nuevas formas de cuidar mi Salud. Con el auge del trabajo en casa, he tenido más tiempo para cocinar comidas saludables y hacer ejercicio en casa. También he aprendido a valorar más el tiempo al aire libre y a disfrutar de actividades al aire libre como caminar, andar en bicicleta y hacer senderismo.
Pero más allá de las experiencias personales, también he sido testigo de cómo la Salud puede cambiar la vida de otras personas. Conocí a una mujer que luchó contra el cáncer y, a pesar de las dificultades, nunca perdió su sonrisa ni su actitud positiva. Ella me enseñó que la Salud es un regalo que no debemos dar por sentado y que siempre hay que mantener una actitud positiva, incluso en los momentos más difíciles.
También he sido parte de proyectos de voluntariado en comunidades desfavorecidas, donde la falta de acceso a servicios de Salud adecuados era una realidad. Estas experiencias me hicieron reflexionar sobre la importancia de la Salud como un derecho humano y me motivaron a apoyar iniciativas que buscan mejorar el acceso a la Salud en todo el mundo.
En resumen, la Salud es un tema que va más allá de nuestra condición física, es un estado de bienestar integral que debemos cuidar y valorar constantemente. A través de mis experiencias y las de otras personas, he aprendido que la Salud es un tesoro que debemos proteger y que, a veces, solo aprendemos su verdadero valor cuando nos enfrentamos a una situación difícil.
Por eso, quiero invitarlos a que no esperen a tener un problema de Salud para empezar a cuidarse. Empiecen ahora mismo a adoptar hábitos saludables, a cuidar su bienestar emocional y a valorar cada día su Salud. Y recuerden siempre la frase de Matías Longoni: “La Salud es un estado de bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades”. ¡Cuidemos y valoremos nuestra Salud juntos!
“Descubriendo la importancia de la gratitud en la vida”
